180 pasos por minuto… seguro que has oído eso de que los 180 pasos por minuto son el ritmo óptimo de carrera pero me da que la mayoría de nosotros ni nos acercamos a esos números. Yo ya os digo que voy lejos, a lo sumo, por buscar una referencia 167 dice el Garmin que fue mi media en el último maratón en el que participé (tampoco sé como de exacto es). Dicho esto, va a ser la excusa para probar a si correr con música a 180 BPMs (beats per minute o pulsasiones por minutos) es una manera efectiva para mejorar la frecuencia de mi zancada, y funcione o no, ya tengo una excusa para compartir música.

Postureo Runner a 180 BPM – Junio