Os prometo que yo iba a contaros la semana 10 pero me lie me lie… y bueno, ya de camino os cuento de la semana 10 a la 14. Toda una montaña rusa en la preparación para el maratón de Barcelona, de mal a regular y acabando en muy mal (bueno, ahora mismo muy mal creo que sería un estado mucho mejor). Vamos, que la última semana han salido 8 kilómetros de cojera.

Semana 10, semana de maratón en Madrid (me sigue apeteciendo cero) y yo pensando si llego o no llego, si mi rodilla me deja, si glúteo aguanta y yo que sé que más puede pasar, ah, sí, también debería hacer alguna tirada larga más o menos seria, que la verdad, a día de hoy no sé sí podríamos considerarlo así.

Bueno, que vamos con la semana:

  • Lunes: fuerza, que ya sé que voy tarde, pero que no sea porque no intente llegar al examen de septiembre.
  • Martes: día de series, calentamiento, un 5×1.000m y terminamos con un rodaje de vuelta a casa. Os diría que hasta me sentí bien, salvo porque los tiempos de los miles igual dan algo de vergüenza.
  • Miércoles: 40 minutos en mi famosa Zona 2.
  • Jueves: seguimos bajando el ritmo de la semana. 30 minutos (que así cumplía también con los #100DiasDeFitness de Raquel (que me va a invitar a barra libre de cervezas si cumplo). 10 minutos de calentamiento, 10 en Z4 y otros 10 en Z2. Y encima, todo esto antes de que llegara la tormenta.
  • Viernes: media horita de fuerza. Si tienes un problema, intentemos ponerle solución (aunque obviamente vayamos tarde).
  • Sábado: ¿dar una vuelta por Ikea cuenta como entrenamiento cruzado? Bueno, hice 40 minutos de fuerza para acabar de intentar salvar el día.
  • Domingo: día del maratón de Madrid y para mi día de hacer una media maratón. Una opción habría sido apuntarse a la media pero entre mi fobia a la rumba o (sutil ¿eh?) el atraco que tenían preparado para el último periodo de inscripciones, hizo que me decantara por mi propia media. Lo bueno, los corrí. Lo malo, no lo pasé todo lo bien que debería. Al menos fui capaz de correr sin mayores molestias y eso, viniendo de donde venía en cuanto a molestias, es una buena señal. Me lo había puesto como tope para ver si iba o abortaba misión pero doña Carmen me hizo lo del sr. Miyagi y listo.

Y de la semana 10 nos pasamos a la 11, que bueno, ahí siguió, sin grandes novedades.

  • Lunes: Imposible salir. Entrega en el trabajo así que ni medía hora. He durado con los #100DiasDeFitness 4 días. Esta claro que esto de los planes y los retos son lo mío.
  • Martes: 40 minutos en mi famosa no zona 2.
  • Miércoles: 5 x 1.000 m
  • Jueves: descanso.
  • Viernes: tenemos un problema con la fuerza, así que media horita de fuerza.
  • Sábado: 45 minutos más buscándome a mi y a mi zona 2.
  • Domingo: 1 hora y medía a ritmo de maratón. Mal, muy mal. La verdad es que las sensaciones no fueron las mejores pero bueno, fue un día largo, y cualquier excusa me vale ya. Además volvió el dolor.

Semana 12, ya que estamos, me cojo puente, lo alargo y mando a tomar por culo la dieta. Esta semana ha sido la de la negación absoluta, la del a tomar por culo todo y que jodan al maratón ese de lo cojones.

  • Lunes: si duele se descansa.
  • Martes: 45 minutos, con un 3.000 entre medias.
  • Miércoles: 50 minutos, está vez en zona 2 pero mucho mejor que otras veces ¿La razón? Garmin. Vamos, que el Garmin dio algún salto entre edificios.
  • Jueves: cerrar el trabajo de los próximos días y hacer la maleta.
  • Viernes: en pie a las 4:45 am, vuelo y pateo por París de aproximadamente 30 kilómetros. Para ser un día de descanso igual se me complicó un poco todo.
  • Sábado: Teniendo en cuenta el día anterior, aunque el despertador sonó, obviamente, no se me pasó por la cabeza en ningún momento bajar a nada que no fuera comerme un croissant.
  • Domingo: Tirada larga por París. Meter kilómetros no fue problema y la única razón para bajar del plan inicial fue el salir algo temprano. Eso sí, salí de aquí con un pensamiento claro: paso de ir a correr a Barcelona, que no se me ha perdido nada allí. Lento, cansado…. y encima me encuentro que era el día en el que se corrían los 20 km de París.

Pues con esos ánimos que os dejaba en la semana previa, la semana 13 no empezaba bien.

  • Lunes: No pensaríais que partiendo de un domingo desalentador, el lunes me fuera yo a despertar con ganas de cachondeo ¿no?.
  • Martes: Otro día de negación en París.
  • Miércoles: Ganas de salir a correr cero. Plan de entrenamiento, series. Resultado: bueno, yo que sé, voy a salir media horita a ver que pasa. Y lo que pasó es que me sentó mal al estomago.
  • Jueves: Ni ganas de no ya de salir, sino de pensar en salir siquiera.
  • Viernes: Retomadas las ganas, tocaban 45 minutos relajados y estuve a punto de tener que acabar entre unos matorrales. Se ve que lo del miércoles no se había ido del todo. Vamos, que si la semana iba mal, esto para apuntillar un poco más.
  • Sábado: 30 minutos para ver si había recuperado el estomago y sí, todo en su sitio. Todo esto está claro que a mi dieta le ha venido cojonudo. Purificación total.
  • Domingo: 25 km de redención. Vamos, que pasé de no querer saber nada de Barcelona a pensar que hasta no iba tan mal. No sé si el problema era de cabeza o qué, pero desde luego, los ánimos después de esta tirada cambiaron bastante.

Y claro, me parecía feo dejarlo en la semana 13, así que ya os cuento la 14. Si el domingo había ido todo bien, esta semana ha sido la más especialita, con mensaje de auxilio a las fisios que me soportan (gracias Carmen y Leticia). 8 kilómetros en total… en fin.

  • Lunes: que si salgo que si no… bueno, a ver, después del paseo del domingo consideré que lo mejor sería descansar un poco.
  • Martes: el lio… tocaban series, todo bien, demasiado bien, porque era de esos días en los que te apetece salir una mierda y la cosa acaba siendo cuanto menos potable. Y de pronto, en mitad de un mil… zas! el gemelo me mandó recuerdos, o lo que es lo mismo, sudores fríos… ¿es rotura? ¿no? ¿llego a Barcelona?… así que modo pesado preguntando que hago y pidiendo cita exprés. En fin, que sepáis que ya tengo una excusa para cualquier cosa que haga en el maratón de Barcelona.
  • Miércoles: fisio… ¿unas agujitas? Algo más tranquilo (¿?) aunque aún pensando que el maratón va a ser muy complicado. En plan, nada, justo, pero yo creo que llegas.
  • Jueves: descanso obligado.
  • Viernes: prueba de 10 minutos… sigue la molestia. Esto va a ser muy divertido.
  • Sábado: más descanso obligado, bueno, hice 20 minutos en los pedales estos que ponen en el parque para que los abuelos muevan un poco las piernas (verídico, que no tengo bici estática en casa y soy muy obediente con lo que manda la señora fisio).
  • Domingo: prueba de 15 minutos… no duele pero algo de molestia queda. Resultado, cita para el martes.